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Prévenir et gérer le stress en situation professionnelle - Châlons-en-Champagne (51)

Formation présentielle
7 heures (1 jour)
À partir de 200 € HT Préinscription
Représentation de la formation : Prévenir et gérer le stress en situation professionnelle - Châlons-en-Champagne (51)

Les certifications de notre organisme de formation

DataDock
Formation créée le 22/01/2021. Dernière mise à jour le 22/06/2021

Programme de la formation

Cette formation permettra de doter les salariés d’outils, d’astuces et de méthodes afin d’améliorer la qualité de vie au travail. Cette formation aura pour vocation d’acquérir de nouvelles connaissances et compétences et développer, ainsi, ses propres réflexes et habitudes pour se protéger des effets indésirables du stress.

Objectifs de la formation

  • Savoir identifier le stress
  • Reconnaître son propre stress dans sa tête et son corps
  • Reconnaître les modifications qui peuvent apparaître au niveau corporel et sensoriel
  • Expérimenter sur soi, les bénéfices de la détente de la relaxation et d’une respiration consciente
  • Repérer ses compétences face à des situations de stress

Profil des bénéficiaires

Pour qui
  • Professionnels souhaitant acquérir des techniques simples pour prévenir et gérer rapidement des situations stressantes dans le cadre professionnel
Pré-requis
  • Aucun

Contenu de la formation

  • Les attentes et les besoins
    • Recueil des attentes et des besoins des participants
  • Qu’est ce que le Stress ?
    • Définition du bon stress et du mauvais stress…
    • Comment se manifestent le stress selon les personnes
    • Quelles actions sur le corps
    • Quelles modifications biologiques
    • o Identifier les situations stressantes
  • Que peut provoquer un excès de stress dans sa tête ?
    • Les manifestations comportementales liées au stress
    • Identifier les émotions liées au stress …
  • Quels outils pour se protéger de situations anxiogènes ?
    • L’espace vital, mesurer son espace de sécurité et de protection face à un stress
Equipe pédagogique

Formatrice en relaxation et en écoute active, sophrologue et accueillante en Lieux d'Accueil Parents-Enfants

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
  • Feuilles de présence
  • Mises en situation
  • Formulaires d'évaluation de la formation
  • Attestation de réalisation de l’action de formation
Ressources techniques et pédagogiques
  • Accueil des stagiaires dans une salle dédiée à la formation
  • Documents supports de formation projetés
  • Exposés théoriques
  • Exercices de mise en pratique
  • Mise à disposition en ligne de documents supports à la suite de la formation

Qualité et satisfaction

Taux de satisfaction des stagiaires Nombre de participants Taux de retour des enquêtes

Modalité de certifications

Résultats attendus à l'issue de la formation
  • Connaître et pratiquer les exercices de RDC (Relaxation Dynamique Caycédienne) Améliorer les qualités professionnelles et sa relation aux autres Apprendre à bien identifier les situations de stress pour soi et envers les autres Utiliser les savoirs faire et les savoirs être à l’aide d’outils de gestion du stress, dans son milieu professionnel. Reconnaître le bon stress et le mauvais stress Reconnaître les implications du stress au niveau corporel
Modalité d'obtention
  • Remise d'une attestation de suivi de formation à chaque participant à l'issue de la formation

Capacité d'accueil

Entre 6 et 12 apprenants

Accessibilité

La salle de formation n'est pas accessible aux personnes en situation de handicap. Il est possible de faire une demande pour la mise en œuvre de dispositions particulières pour cette formation. Pour cela, n'hésitez pas à nous contacter par mail ou par téléphone